"Le pouvoir des émotions"

Mardi dernier, j'abordais "Le pouvoir des émotions" avec les Premières SAP (Services à la Personne) de la MFR de Bonne, dans le cadre des EIE (Enseignement à l'Initiative de l’Établissement).

L'objectif est de leur permettre de mieux se connaître, en leur donnant des bases pour mieux réguler leurs émotions et leur stress.

Je remercie grandement leur prof de leur permettre d'accéder à ces connaissances essentielles pour une vie plus sereine et plus consciente. Ce fût riche !

J'ai apprécié leurs questions pertinentes, sans tabou, qui ont suscitées des échanges hyper intéressants (et drôles) :

• "Qu'est-ce qui se passe si on a qu'une seule émotion toute sa vie ?"

• "Ça existe des personnes qui n'ont pas d'émotions ?"

• "Et il se passe quoi quand on garde tout pour soi ?"

• "Mais si quelqu'un me met en colère, c'est bien de sa faute quand même ?!"

• "Comment ça se fait qu'on sourit quand on est joyeux ?"

  
  

Nous avons échangé sur la fonction des émotions (le fameux pouvoir des émotions !) et sur l'accueil des sensations corporelles qu'elles provoquent, afin qu'elles nous traversent sans rester bloquées.

Nous avons abordé la notion de responsabilisation car nos émotions sont personnelles, intimes.

Ce n'est pas très agréable à entendre, car on ne peut plus rendre l'autre responsable de ce que l'on vit. 

Mais ça permet de reprendre notre pouvoir et ça, c'est plutôt chouette !

Ils ont aussi pu expérimenter la cohérence cardiaque.

Lors de la prochaine séance, nous aborderons le stress.

Je me réjouis de les retrouver !

Fanette, Coach & Educ🌱

Si vous avez apprécié ce post et que vous avez le désir de le partager, c'est possible en cliquant sur le lien juste en dessous.

Merci !